Il naso chiuso rende difficile dormire bene, compromettendo la qualità del sonno. Oltre ad utilizzare un umidificatore nella camera da letto per rendere l’aria più umida e pulita, è opportuno individuare in quale posizione dormire con il raffreddore. La postura ideale è quella sul fianco per far defluire con più facilità le secrezioni nasali ma bisogna sempre cercare di tenere la testa sollevata, utilizzando un paio di cuscini, per alleviare la pressione sui seni nasali favorendo la respirazione. Anche la scelta del materasso e dei cuscini dove poggiare la testa è fondamentale per dormire bene per cui, per acquistarli, affidatevi agli esperti del riposo notturno.
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