Capire quando cambiare il proprio cuscino è cruciale per garantire un sonno confortevole e una buona salute cervicale. Generalmente, si consiglia di sostituire il cuscino ogni 2-3 anni, poiché nel corso del tempo accumula polvere, sudore e batteri che possono compromettere la qualità del sonno e contribuire a problemi di salute come allergie e rigidità muscolare.
Tuttavia, l’esigenza può variare a seconda del cuscino e della frequenza con cui viene utilizzato. Alcune tipologie tendono a perdere la loro forma e supporto più rapidamente rispetto a quelli in lattice o in piuma d'oca. Inoltre, è importante prestare attenzione ai segni di usura come colorazioni giallastre, macchie persistenti, grumi, avvallamenti o perdita di elasticità .
Cambiare regolarmente il proprio cuscino non solo migliora la qualità del sonno, ma anche il benessere generale, garantendo un sostegno ottimale per la testa e il collo durante la notte.
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